Nyeste

29 august 2015

Tenerife!



Vi er på ferie og vi koser oss veldig. Vi nyter hver eneste dag selvom til og med 'sol og varme'- glade meg synes det er litt i varmeste laget.. Base-temperatur på 26-31 grader + sola i tillegg! Gudskjelov for basseng (med 30 grader, smil!) for den vanlige kanariske-atlanterhavs-vinden uteblir også..! Savner den. 


Jakker hadde jeg klokskap nok til ikke å ta med, men de 6 buksene kunne jeg ha lagt igjen hjemme for det blir ikke bruk for dem. Selv ikke den natta vi reiser hjem..
Vi er med andre ord heldige med været. Selvsagt! Det er vel nesten garantert da man reiser i denne måneden. 

Jeg nyter dagene! Og spesielt nyter jeg av en av de beste lydene jeg vet; unger som leker i bassengene, latter, vann-plask og mennesker som snakker og ler. Hele den blandingen av lyder er virkelig kos for øra. En lyd som gjør at jeg flere ganger tenker "herregud, så godt vi har det!" Jeg er så takknemlig! 
Jeg setter veldig stor pris på den årlige syden-reisen vår, og det like mye i år selvom ting er litt annerledes. Vi har det veldig bra sammen på tur likevel, og det vet jeg at barna også setter stor pris på. 


Sunwing er sunwing, og det er mange grunner til at vi har lagt vår elsk på disse hotellene. Jeg anbefaler de for alle med barn (og de uten som tåler barnlige lyder) på det varmeste. Tilbudet er bredt og veldig innholdsrikt! 


Vi er halvveis og de siste dagene skal fylles med det samme som de forrige. Soling, bading, gode samtaler, mye latter, underholdning, by-vandring, deilig mat, trening og latskap.. 
(Klisje, men sånn er det da man har det så fint..!) 

21 august 2015

Sommer, sol og varme!

Mmmm! Det er jo noe av det beste jeg vet. Tror jeg kunne ligget rett ut i sola i ukesvis hvis jeg fikk bittesmå avbrekk. Tålmodigheten er ikke helt den samme som før, men jeg liker det skikkelig! 
Jeg har ventet på sola og varmen siden tidlig i mai, men konkluderte for lenge siden med at sommeren-2015 var elendig. 

Nå runder vi ei uke med fantastisk vær og jeg er jo derfor ved veldig godt humør om dagen. Herlig! ☀️ 
Om få dager reiser vi også på årets syden-tur og jeg gleder meg stort. 
Reisen ble bestilt i januar fordi det for første gang ikke lot seg gjennomføre å reise i april/mai/juni slik vi bruker fordi jeg var i praksis på Hamar. 
Aldri tidligere har jeg bestilt reise i så god tid.. Så nå har vi ventet i en evighet! 
Jeg gleder meg til god mat, mer sol og masse bading (for det blir det ihvertfall ikke noe av her..!) Men nesten mest av alt gleder jeg meg til gruppetrening! Jeg digger det, og fordi Spenst her for lengst sluttet med det er det jo lurt å velge hoteller som tilbyr det da man skal på tur! 

Sunwing er greia! Smil. Det har det vært de siste årene og så lenge ungene fortsetter å legge sin elsk på konseptet med Lollo og Bernie, minidisko osv. fortsetter vi nok å velge blant disse hotellene noen år til. 
Uansett, det blir step/styrke, core, crosstraining, yoga og 'fast, fit & fabulous'! Det blir nok ganske awesome. 



Eneste minus; jeg klarer ikke å skikkelig komme i gang med det nye skoleåret og siden sola kom hit og lyset på pc'en i sola blir så dårlig.. - må jeg bruke noen kvelder på hotellet til studier (blæ!) 
Ny mappe-oppgave/eksamen er nemlig i gang! 
Bare jeg kommer ordentlig i gang så.. Da blir det bra, smil

12 august 2015

Lenge siden!

Våren var travel med praksis på Hamar og veldig mye pendling i den forbindelse. I tillegg til jobb, og alt i den vanlige hverdagen. Det var krevende, og jeg er glad perioden er over.
Sommeren hittil har gått altfor fort. Som vanlig! Jeg er ferdig med ferien min og første skoleuke på 3'dje året (smil og hurra!) er også snart tilbakelagt. 

Jeg skrev i forrige innlegg som ble postet i påsken at det hadde skjedd mye, men at jeg ikke valgte å gå inn på det da. I skrivende stund vet jeg nesten fortsatt ikke om jeg skal og jeg får se hva jeg ender opp med da dette innlegget er kladdet antagelig ca. ti ganger. 
Jeg er jo kjempe liten i bloggverden og selv om åpenhet er min nummer 2 (ca.!) livs-regel er det ikke alt som trenger ut i offentligheten på den måten en blogg sørger for det.
Jeg har gjennom vinteren og våren sittet med samme tanke prosesser som mange ganger før; om bloggen skal bestå eller slettes. Jeg har endt opp med samme svar som så mange ganger tidligere. At den skal bestå.
Jeg liker å skrive, og jeg liker å ha dette fri stedet!
Jeg liker å kunne gi familie og venner langt unna og mine faste følgere noen "up-dates" innimellom. 
En gang i blant kommer også fremmede og kjente bort til meg og overrasker med hyggelige kommentarer eller har fine spørsmål til noe de har sett eller lest her inne. Det gjør skrivingen enda bedre og i tillegg er det jo alt for mange innlegg og bilder her inne som jeg selv synes er hyggelig å sitte å se tilbake på en kveld jeg virkelig ikke har noe å gjøre, smil!

Her har nemlig fire blitt til tre og det begynner jo egentlig å bli ganske mange måneder siden.
Det skjedde i januar etter en lengre, "turbulent" og litt vanskelig periode. 
Det er en kjent sak at parforhold ikke er en dans på roser hele tiden, og at man hele tiden må være bevisst på paret og å jobbe med forholdet for at det skal bestå og holde seg godt. 
Det har vi gjort. Ingen skal kunne si at vi ikke har prøvd eller at vi ikke prøvde nok.
Vi har kjempet sammen om prosjektet våres som hele tiden har vært oss og familien vår. 
Derfor føles det naturlig nok tøft og vanskelig å ikke ha lyktes med "vårt livs prosjekt". 
Vi har veldig mange år bak oss som par. Jeg møtte jo denne mannen i 2001! Vi har formet oss sammen gjennom tenårene, vi har formet oss sammen som "startere på voksenlivet", vi har fått de to beste barna på jord sammen og vi kjøpte vår første bolig sammen som vi også endte med å total renovere og forme til vårt hjem. 
Det er mange år med veldig mange minner. Vonde og veldig gode. 


Vi har hatt mange utfordringer igjennom mange år, og selv om det er veldig mange år siden forrige gang har vi også tidligere erfart brudd i forholdet. 
Vi hadde derfor nå mange uker med mange samtaler for å være så sikre som mulig på at avgjørelsen var rett. Vi snakket heller ikke ut til andre om det fordi vi ville bli enige om alle avgjørelser sammen først og gi hverandre tid til bearbeiding sammen og hver for oss.
En krevende periode! 
Det er så mange skremmende tanker ved et samlivsbrudd, og spesielt blir det skremmende med barn involvert. Man er jo nesten villig til å gå hvor langt som helst for at de skal slippe å gå igjennom sorgen det medfører. 
Til tross for at det er ett halvt år siden og vi ser at ungene våre har det mye bedre får vi fortsatt innimellom skikkelige stikk av verdens dårligste samvittighet ovenfor dem. "Herregud, jeg har tatt i fra barna mine å se faren sin hver dag.." 


Jeg har alltid hatt den mening at diskusjon er nyttig, at man ikke skal være enige om alt og at noe krangling er sunt. Jeg har også hatt den mening at barn ikke har vondt av å overhøre en diskusjon (selvsagt avhengig av tema). Faktisk har det vært viktig for meg at barn hører at det er menneskelig å være uenig og at vi mennesker har mange ulike følelser. 
At det å kommunisere og uttrykke følelser er viktig! 
Men! Da diskusjon lett blir krangel, stemmer blir høyere enn vanlige stemmer og barna hver uke sier "slutt å krangle da"! - da er det ikke sunt mer. Da får man verdens dårligste samvittighet, og man tar tak, skjerper seg og oppfører seg "riktig". Så går det noen dager eller uker og så er det akkurat det samme dårlige mønsteret igjen. 
Jeg lever også etter at man klarer det man vil og det gikk da hundrevis av minutter med til tanker om hvorfor det negative mønsteret gjentok seg.. 
Man klarer altså ikke oppføre seg for barnas skyld en gang og det kjentes fryktelig vanskelig! 
Humør og energi blir påvirket og hodene våre gjennomgikk mange samtaler og tankeprosesser. Sammen og hver for oss. 
Vi har  jo så mye bak oss. Så mange år og så mange erfaringer, trygghet og minner. 
Man ville jo være sammen, men det skal jo også kjennes veldig godt og ikke bare "helt greit". 

Jeg mislyktes med prosjektet våres. Mitt livs prosjekt! Jeg fikk det ikke til å fungere med han jeg fikk barn med. Det har føltes håpløst, meningsløst og har absolutt vært den vanskeligste prosessen jeg har kjent på. 
Jeg fikk jo ikke barna for å se de annenhver jul og påske. Det var aldri en del av planen! Og jeg tror ikke enda at jeg noen gang vil føle at det er helt okei og tilgitt at det gikk som det gjorde.
Det har blitt en ny hverdag og ett nytt kapittel. En dag om gangen, og det viktigste for oss begge er at barna våre har det bra og opplever masse kjærlighet og trygghet fra oss begge ❤








07 april 2015

Easter/påske

Høytider - i mitt hjerte! 

Påsken i år har bydd på noe mindre aktivitet enn den vanligvis ville gjort fordi jeg er bil-løs. Blir noen kilometer for langt å bære skiutstyr til langrenns løyper og slalom bakker, men noen turer har det blitt likevel. Det det jo bare! 













Et lite bilderas fra årets påske. 
Været har vært fantastisk (med unntak av tidvis litt for mye vind). Men sola har vi sett hver dag og alle vet at jeg elsker det!
Så om vi ikke har fått vært mye borte har jeg vært mye i sola likevel. Jeg har også hatt ett par fantastiske(!) kvelder med venner, sovet lenge (i alle fall lengre enn vanlig!), fått trent en god del, spist godt, lest bok, sett filmer og også lest en god del anatomi i forhold til urinologi og sykdomslære om det samme. Nå gleder jeg meg til praksisperioden er i gang for da går det virkelig mot sommer og (skole)-ferie!  
Nå som april er godt i gang er jo den første av de beste månedene i gang. Hurra! 

Nyt påskens siste fridag! 

01 april 2015

Quick update, påske og vårfølelse..

Jeg har igjen falt ut av bloggingen, og ved siden av ny telefon og trøbbel med å komme inn på mobil-blogging har jeg ikke mange andre unnskyldninger å komme med. Hverdagen går så alt for fort- akkurat som tidligere, smil.

Det har skjedd mye, februar og mars har vært innholdsrike måneder uten at jeg skal bruke masse ord og linjer på det nå. 


Nå er det påske og den skal nytes! Med unntak av to arbeidsdager har jeg unnet meg selv å ta helt fri denne uka. Ganske herlig! 
13 april starter jeg nemlig i sykehus-praksis på kirurgen på Hamar(!!). Jeg er veldig spent, samtidig som jeg nesten ser det som håpløst å få praksisen gjennomført. 
Det er jo 3 timer kjøring, 4 dager i uka i 8 uker! (Ooh!) Det er krevende og kostbart! 
Jeg skal være på H3 som er hovedsenteret for urologi i innlandet.
Det blir forhåpentligvis veldig spennende og lærerrikt. Mye kreft og det brenner jeg jo (litt) ekstra for.  

For 2 uker siden stoppet den 8 år gamle bilen vår plutselig under kjøring. 
Det viser seg at motoren er ødelagt og det er  frustrerende. Spesielt da bil nr 2 ble solgt uka før..! Jeg har derfor tilbragt alt for mange timer med Finn.no i fanget for raskt å få tak i ny bil så i alle fall ikke det skal stå i veien for å få praksisperioden gjennomført (prøver å fortsatt være positiv!) 

Ellers, for å oppdatere raskt; 
Uten bil og 6 km fra sentrum blir det dårlig med forberedelser til halvmaraton og 10 km på Spenst (selv om det i utgangspunktet kunne gitt ekstra treningsøkter ved å bruke beina samme strekning.. Smil). Kondisjonen stagnerer, men styrketrening opprettholdes med diverse kreative ordninger hjemme. 



Kost/ernæring går strålende. Jeg følger samme opplegg som tidligere, men er ikke fanatisk (også som før- egentlig) 
Jeg er 2-3 kilo unna min målvekt (samme som tidligere) og er i god tro på å nå den før det har gått altfor lang tid. Jeg er positiv, og søtsug er for tiden egentlig ikke-eksisterende. Det er fantastisk! Likevel har jeg planer om noe vanlig smågodt og sjokolade i påskeegget i år, men foreløpig gidder jeg ikke å tenke på det. Jeg har vært i nabolandet og hamstret mine (sukkerfrie) favoritter.


DeBron sjokolader, cloetta's sukkerfrie melkesjokolade (som er a-m-a-z-i-n-g!), løsvekt-nøtter og Pepsi max. 
Atkins og sjokoladeprinsen fås her til lands. Sistnevnte kun på Meny (tror jeg). 

Nå som jeg endelig har klart å komme meg inn på mobil-blogging igjen, skal jeg komme meg innom her noe hyppigere fremover.

God påske alle sammen! Den første av de beste månedene starter i dag. Herlig 💜
Nyt noen solrike (vi er i alle fall heldige med været) dager, og lad batteriene med masse ny energi. 


15 februar 2015

En super investering

Jeg har lenge hatt lyst på pulsklokke og nytt belte, men samtidig syntes at det er unødvendig da jeg fortsatt kan bruke Runtastic som jeg har fra før og er fornøyd med. Minuset med den er jo at den kobles til telefonen i stedet for ei klokke rundt håndleddet (ikke et rent minus, for jeg har egentlig likt det også -snøgt!)

Men etter å ha kikket mye og lest mange tester valgte jeg å kjøpe et Aktivitetsarmbånd i stedet. Det fordi pulsen egentlig er uinteressant i de fleste treningsøkter/hverdagsbevegelsene. Det var jo skritt og kalorier som jeg ønsket bedre oversikt over. 

På cdon fant jeg Polar's loop! Og den har boostet motivasjonen min etter at den kom i posten og jeg fikk den på armen. Jeg er kjempe fornøyd!



Den første dagen med den på var eksamensdagen i Elverum og der satt jeg hele dagen/kvelden. Da jeg var hjemme igjen ved 22 tiden på kvelden hadde jeg bare gått såvidt over 3000 skritt..! Greit nok at jeg satt "hele" dagen, men likevel et mykt sjokk. 
Hver dag siden har jeg kommet opp i 9000-17000 skritt og det mye fordi jeg har kunne fulgt med på det og letta på rompa litt oftere.

Man synkroniserer den med data eller en app på telefon, hvor sistnevnte er det absolutt snøggeste etter min mening. Appen heter polar flow og der får man en mer oversiktlig og detaljert oppsummering av aktivitet, skritt og kalorier. I tillegg viser den når du har sovet rolig og når du har vært urolig under søvn. Mine foreløpige vurderinger av den søvn-delen er overraskende treffsikkert! Jeg vet ikke hvordan den vet at jeg har sovet og faktisk ikke bare ligget på sofaen, men så langt stemmer tallene. Det som også er litt morsomt er at den viser hva/hvor mange timer og minutter som må til for at du skal nå målet om 10000 skritt utifra lett, moderat eller mer anstrengende aktivitet. For eksempel kan det stå jogge i 20 minutter, gå i 55 eller ta oppvasken i 3 timer. Appen viser flere ulike aktiviteter, alt fra å spille gitar til basketball. Jeg tør å garantere at alle kan finne velkjente aktiviteter!
Den varsler også hvis man er inaktiv i så og så lenge om gangen. Jeg har den innstilt på en time og da sier den fra at "it's time to move", etterfulgt av forslag til ulike aktiviteter i ulike anstrengelses-grader med tider jeg må gjøre de. 



(På bildet over har jeg hatt den på lading på natta så der er ingenting registrert.) 
Batteriet holder i 4-5 dager og den lagrer 10 dager i selve klokken så hvis man ikke har behov for å følge med på de mer detaljerte oppsummeringene i appen trenger man ikke synkronisere daglig (hvilket gjøres med blåtann). 
Jeg gjør det 2-3 ganger daglig fordi det ennå er nytt og spennende å følge med på, smil! 
Man får også oversikt på hvor mange kilometer de tilbakelagte skrittene tilsvarer. 

Jeg har slitt litt med treningsmotivasjon i flere måneder. Fra å trene 5-7 dager i uka gikk jeg i høst ned til ca. 3 og har ikke helt klart å bygge meg opp igjen (mentalt) før jeg fikk denne. Visstnok er den kun 11 dager gammel for meg, men du verden for noen veldig mye mer aktive 11 dager! 
Jeg tror jeg kan rope hurra allerede. 

Dagens anbefaling! 


Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...